長年、便秘に悩まされてきた私ですが、自分の身体で色んな実験を繰り返し、
ようやく落ち着いたのが自家製酵素ジュースです。
酵素は人間の身体で作られるので、酵素ジュースの酵素に効き目があるかどうかは多少はあるかもしれませんが、
色んなくだものを発酵させてるので、発酵食品になるでしょうか。

そんな発酵ジュースを手作りし始めてもう1年位になりますが、
すっかり便秘が治り、今は1日2回は当たり前。
お腹は、すっきり。食べても出る。
まあ、腸内環境が変化してきたのでしょう。
ちなみに、肉食系の娘が２〜３日便秘だという時に、この発酵ジュースを炭酸割りで飲んでみると、すぐ出ます。
下痢ではないので、普通にするっと。
酵素ジュースと、ネットで検索して買ってみたこともあるのですが、
全く便通は関係無かったので、便秘には手作りで発酵ジュースを作るのをおススメします。
ただ、すぐ効くかどうかは個人差なので、私は2週間もすると安定の便秘解消になりました。
もう今や無いと、困るのですぐにストックを作ってます。